Güne Zinde Başlamanızı Sağlayacak Kahvaltı Önerileri
Kahvaltı önerileri sayesinde gün içerisinde daha enerjik ve zinde olmanız mümkün! Yoğun tempolu hayat akışında gününüzü kolaylaştıracak sizleri daha iyi hissettirecek kahvaltı çeşitlerini yazımızda topladık. İşte ideal kahvaltı önerileri…
1. Avokadonun Gücü
Güne zinde başlamak istiyorsanız mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Günün en temel ve en önemli öğünü olan kahvaltıyı ise bazı gıdalar ile destekleyerek gün içerisinde daha enerjik olmanızı sağlayabilirsiniz. Avokado, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde güçlü bir enerji kaynağı. Avokadoyu sarımsak, zeytinyağı ve ceviz ile robottan geçirerek sürülebilir bir kıvama getirin. Hazırladığınız bu ezmeyi ekmeğinizin üzerine sürün ve yanında da mutlaka bir adet yumurta tüketmeyi unutmayın! Yumurtanın ve avokadonun birleşen mucizevi enerjisi tüm gününüzü kolaylaştıracak ve aynı zamanda formunuzu da koruyacak.
2. Sıcacık Ve Yumuşacık Krepler
Kahvaltı tarifleri arasında sıklıkla yer alan bir diğer seçenek ise tabiî ki de krepler. Krep’in içinde bulunan yumurta ve süt size zindelik ve enerji sağlayacak en temel gıdalar. Hazırladığınız mükemmel kreplerin yanında ise mutlaka bal ve kırmızı meyveler tüketmeyi unutmayın! Kırmızı meyvelerin; enerji yükseltmek için en ideal besinler arasında yer aldığınız biliyor muydunuz? Bal ise mucizeleri saymakla bitmeyen bir gıda tabiî ki de! Bu tarz hazırladığınız bir kahvaltı ile günü dolu dolu ve yorulmadan geçirin.
3. Malzemeleri İçinden Taşan Lezzetli Tostlar
Sabah uyanmakta zorlananlar ve bu yüzden de her defasında evden kahvaltı yapmadan çıkanlar! Sizler için de önerimiz var. Hemen pratik bir şekilde enfes bir tost hazırlayın! Ne kadar vaktinizi alır ki… Tost diyince aklınızı hemen kaşar ve sucuk gelmesin. İçerisine koyacağınız malzemeler ile gün içerisinde enerjisiniz ikiye katlamanız mümkün. Mutlaka yeşillik ve domates tostunuzun içinde olmalı. Bunun yanı sıra jambon, salam gibi bir et ürünü, peynir çeşitlerinde dilediğiniz bir süt ürünü de içerisine koyun. Lezzetinden damak çatlatan tostlarınızı kendi zevkinize göre dekore edin. Hızlı bir şekilde yaptığınız enerji deposu kahvaltınız artık hazır…
4. Biri Pankek Mi Dedi?
Kahvaltı fikirleri listemize pankek eklemezsek olur mu hiç? Hem lezzetli hem de muhteşem bir enerji kaynağı… Hazırlaması da oldukça pratik! Yanında ise pekmez, meyve salatası, reçel, bal gibi tatlılar ve enerji seviyenizi daha da yükseltecek kuruyemişler kullanmayı da unutmayın sakın! Sıcacık pankekin üzerinden akan mis gibi tereyağı ve bal ile nasıl olur da enerjik hissetmezsiniz ki! Ayrıca misafirlere hazırlamak için de hem lezzet hem de görsel bakımında ideal bir seçenek. Herkes kahvaltı masanıza hayran kalacak.
5. Sahanda Yumurtasız Kahvaltı Mı Olur?
Kahvaltı masaları hazırlama; gözünüzü korkutmasın. Kahvaltı hazırlamak hem eğlenceli hem de oldukça pratik! Kahvaltıya misafiriniz varsa mutlaka bol tereyağında bir sahanda yumurta yapın. Enerjiyi kat kat artıran bir besin olmasının yanı sıra görsel olarak da oldukça enfes duracağına eminiz. Taze sıkılmış portakal suyu, çeşit çeşit peynirlerden oluşan bir tabak, bol yeşillik ve istediğiniz daha birçok ürün ile ağızlara layık kahvaltılar hazırlamanız mümkün. Dostlar ve güzel sohbet eşliğinde edilen kahvaltının da tadına doyum olmaz!
6. Yulaf İle Enfes Tarifler
Kahvaltılık tarifler arasında en pratik olanlardan biri de tabiî ki de yulaf! Besin değeri zengin, vitaminli, mineralli bir kahvaltının vazgeçilmezi. Hazırlaması hızlı olduğu gibi lezzeti sayesinde tüketilmesi de oldukça hızlı… Mevsiminde taptaze meyveler ile de süslendiği zaman bambaşka bir hale geliyor. İçeriğini belirlemek size kalmış. Bir kaseye yulaf koyun. Üzerine süt ekleyin. Dilediğiniz meyveyi üzerine doğrayın ve son olarak ceviz, fındık, badem gibi enerji deposu dolu kuruyemişler serpiştirin. İşte size enerjiden patlatacak lezzetten ise damak çatlatacak bir kahvaltı. Şimdiden afiyet olsun!